Die Neujahrsgeschichte der immer gut gelaunten Kellnerin

Die Neujahrsgeschichte der immer gut gelaunten Kellnerin

Dieses Mal will ich Dir zum neuen Jahr nur eine kurze Geschichte erzählen. Drei Tage nach Silvester wollte ich, mit einer Freundin, zum Frühstücken in eine Bäckerei. Um 12 Uhr rief ich an und fragte "können wir bei Euch noch von der Frühstückskarte bestellen?" Die...

LaVita im Test: Die Wahrheit, Vorteile und Nachteile

LaVita im Test: Die Wahrheit, Vorteile und Nachteile

LaVita Test: Erfahrungen mit dem Vitaminkonzentrat LaVita ist mittlerweile wohl das bekannteste Vitaminkonzentrat in Deutschland. Vermutlich weil LaVita aggressives Marketing betreibt: Nicht nur in zahlreichen Zeitungen und Gesundheitsmagazinen, sondern auch direkt...

Athletic Greens Test – Inhaltsstoffe unter der Lupe

Athletic Greens Test – Inhaltsstoffe unter der Lupe

Athletic Greens ist vermutlich das bekannteste Superfood Pulver am Markt. Es wird von vielen internationalen Experten hoch gelobt und mittlerweile schwappt die Welle auch zu uns nach Deutschland: Autoren, Trainer, Podcaster - das grüne Pulver wird heiß diskutiert....

Vitamin C (2): So ergänzt Du richtig und erkennst Marketing-Hypes

Vitamin C (2): So ergänzt Du richtig und erkennst Marketing-Hypes

Vitamin C richtig ergänzen: Pulver oder Tabletten? Natürlich oder synthetisch? In diesem Ratgeber schaffen wir ein für allemal Klarheit, wie Du Vitamin C richtig ergänzt. Im Internet findet man alle möglichen Begriffe und Behauptungen: Vitamin C Pulver ist besser als...

Vitamin C (1): Wie hoch ist Dein Bedarf wirklich?

Vitamin C (1): Wie hoch ist Dein Bedarf wirklich?

Vitamin C: Mangel, Tagesbedarf und hochdosierte Therapie Vitamin C ist wohl das bekannteste Vitamin. Doch wie gleicht man einen Vitamin C Mangel aus? Wie hoch ist mein Tagesbedarf? Die öffentlichen Richtlinien sind vollkommen veraltet. Deshalb klären wir in diesem...

Kokosöl – vom Superfood zum Supergift?

Kokosöl – vom Superfood zum Supergift?

Kokosöl - Vom Superfood zum Supergift? Wenn man denkt, alte Ernährungsirrtümer hätten sich langsam aufgelöst, kommt eine Harvard-Professorin um die Ecke und schreit durch das Internet „Kokosöl ist das reine Gift!“ Falls Du die letzten Tage im Internet warst, hast Du...

Gesund zunehmen: Wie Du Untergewicht bekämpfst

Gesund zunehmen: Wie Du Untergewicht bekämpfst

Gesund zunehmen: Wie Du Untergewicht bekämpfst Über Abnehmen und Diäten findet man haufenweise Artikel, doch was macht man bei Untergewicht? Wie kann man gesund zunehmen? Wer nach diesen Begriffen sucht, findet wenig Hilfe. Ärzte sind meistens überfordert und...

Magnesiumstearat – schädlich oder harmlos?

Magnesiumstearat – schädlich oder harmlos?

Magnesiumstearat - schädlich oder harmlos? "Pascal, was hältst Du von Magnesiumstearat? Ist es schädlich?" Magnesiumstearat ist ein Zusatzstoff, der in vielen Nahrungsergänzungen verwendet wird. Eigentlich unscheinbar, dennoch brennt über Magnesiumstearat seit Jahren...

Gesunde Öle: Der ultimative Ratgeber

Gesunde Öle: Der ultimative Ratgeber

"Der Deutsche gibt mehr Geld für sein Motoröl aus als für Öle, mit denen er kocht." Welches Öl ist eigentlich gesund? Welches Öl ist gut zum Braten? Welches Öl ist gut zum Kochen? Welches Öl ist das Beste für meinen Salat? Welches Öl gehört zügig in die Mülltonne?...

4 Simple Tipps, wie Du Deine Ziele erreichst

4 Simple Tipps, wie Du Deine Ziele erreichst

Pünktlich zu Neujahr stehen neue Ziele auf der Tageskarte. Doch genauso pünktlich verfliegt der Januar wie ins Nichts und sind die guten Vorsätze spätestens Februar oder März wieder vergessen. Warum ist es so schwer, seine Vorsätze in die Tat umzusetzen? Und was...

Glyphosat – Schädlich oder esoterische Panikmache?

Glyphosat – Schädlich oder esoterische Panikmache?

Glyphosat - Schädlich oder esoterische Panikmache? Jahrelang galt das Herbizid Glyphosat als vollkommen unbedenklich und wurde großzügig über unsere Felder gespritzt. Doch mittlerweile steht Glyphosat heftig in der Kritik. 2015 erklärte die WHO öffentlich, dass...

Endlich! Deutsche Gesellschaft für Ernährung in der Kritik

Endlich! Deutsche Gesellschaft für Ernährung in der Kritik

Endlich! (DGE) Deutsche Gesellschaft für Ernährung in der Kritik Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) galt lange Zeit als Anlaufstelle für Experten, Ernährungswissenschaftler, Ärzte, Medien und Laien. Doch wissen nur die wenigsten, dass die Ernährungsregeln...

Superfood: Gesund oder Super-Flop?

Superfood: Gesund oder Super-Flop?

Superfood: Gesund oder Super-Flop? Ein Raunen geht durch Deutschland. Öko-Test hat Superfoods getestet und kommt zu dem Schluss: Superfood ist gar nicht supergut, sondern superschlecht und supertoxisch. Als mir mein Bruder von der Schlagzeile erzählte, war meine erste...

Eiweißbrot: Ein Brot ohne Kohlenhydrate?

Eiweißbrot: Ein Brot ohne Kohlenhydrate?

Eiweißbrot: Ein Brot ohne Kohlenhydrate? Low-Carb - also wenige Kohlenhydrate zu essen - ist derzeit der wohl größte Abnehm-Trend. Nicht verwunderlich, denn typische Kohlenhydrate, wie zum Beispiel aus Brot, sind reine Energielieferanten. Wer abnehmen möchte, hat...

Ciao 2015, hallo 2016!

Ciao 2015, hallo 2016!

Ciao 2015, hallo 2016! Ich sitze hier im Urlaub und führe neckische Stammtischgespräche. Ja, die Flüchtlingskrise ist in aller Munde und führt an jedem noch so harmonischen Tisch zu Reibereien. Aber was ist dieses Jahr sonst so passiert? Und was können wir daraus für...

Smoothie Rezepte: Einfach, lecker, gesund!

Smoothie Rezepte: Einfach, lecker, gesund!

Smoothie Rezepte: Einfach, lecker, gesund! "Wie geht eigentlich gesunde Ernährung im stressigen Alltag?" Solche und ähnliche Fragen bekomme ich immer wieder. Die beste Antwort darauf ist ein Super-Smoothie. Der geht schnell, schmeckt lecker und liefert die wichtigste...

Basische Ernährung: Ist sie wirklich so gesund?

Basische Ernährung: Ist sie wirklich so gesund?

Basische Ernährung: Ist sie wirklich so gesund? Letztens kam ein Leser auf mich zu und hat mich gefragt, warum ich Fleisch und Fisch als Teil einer gesunden Ernährung empfehle: "Heißt das also, du hältst basische Ernährung nicht für sinnvoll?" Auch andere Leser haben...

Daily Berry

Daily Berry

Bereit, Deine Gesundheit auf das nächste Level zu bringen? Du beschäftigst Dich mit Deiner Gesundheit, sammelst Wissen, hinterfragst die Dinge - und das ist großartig! Auf Dr.LiCo helfe ich Dir dabei. Doch manchmal ist das nicht genug. Vielleicht kommt Dir einer...

Vitaminmangel Test – Wie viel Sinn macht ein Bluttest?

Vitaminmangel Test – Wie viel Sinn macht ein Bluttest?

Ein Einblick in unseren Newsletter. "Herr Doktor, habe ich einen Vitaminmangel?" In dem Artikel, Nahrungsergänzungsmittel: Sinnvoll oder Unsinn haben wir die Fakten zu unserer Ernährung erläutert: In Deutschland ernähren wir uns alles andere als optimal. Fünf...

Sind Nahrungsergänzungen sinnvoll oder Unsinn?

Sind Nahrungsergänzungen sinnvoll oder Unsinn?

Sind Nahrungsergänzungsmittel sinnvoll oder Unsinn? Du denkst, Du ernährst Dich ganz normal, nicht zwanghaft gesund, aber auch nicht ungesund - durchschnittlich eben: Hin und wieder Vollkornprodukte, regelmäßig Obst und Gemüse und versuchst, so weit es der Geldbeutel...

Fischöl-Kapseln: Gefährliche Wirkung oder gesund?

Fischöl-Kapseln: Gefährliche Wirkung oder gesund?

Fischöl-Kapseln: Gefährliche Wirkung oder gesund? Nach meinem Artikel über Krillöl, kommen mittlerweile täglich Leser auf mich zu und fragen nach dem besten Fischöl oder Alternativen zu Krillöl. Ich bremse sie dann meistens erst einmal: "Mooooment, wie ist überhaupt...

Was sind Entzündungen & Freie Radikale?

Was sind Entzündungen & Freie Radikale?

Was sind Entzündungen & freie Radikale? Auf Dr.LiCo reden wir häufig von Entzündungen, oxidativem Stress und freien Radikalen. Doch was verbirgt sich eigentlich hinter diesen Begriffen? Fakt ist: Chronische Entzündungen und oxidativer Stress können zahlreiche...

Die Cholesterin-Lüge: Natürliche Grenzwerte von Cholesterin

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Die Cholesterin-Lüge: Natürliche Grenzwerte von Cholesterin Cholesterin ist eines der gesundheitlichen Themen, das nicht nur in Medien, sondern auch in ärztlichen Fachzeitschriften immer wieder Ängste schürt und für Verunsicherung bei Patienten sorgt. Seit einigen...

Butter oder Margarine: Was ist gesünder?

Butter oder Margarine: Was ist gesünder?

Butter oder Margarine: Was ist gesünder? Ich habe letztens meine Oma im Krankenhaus besucht, sie leidet unter Diabetes und hat deshalb von ihren Krankenschwestern Margarine als Brotaufstrich vorgesetzt bekommen. Ich habe sie natürlich gefragt warum und wieso, denn...

So leicht ist gesunde Ernährung (oder auch nicht…)

So leicht ist gesunde Ernährung (oder auch nicht…)

So leicht ist gesunde Ernährung (oder auch nicht...): In den Medien liest man überall, wie leicht man sich doch gesund und vollwertig ernähren kann. Ein Stückchen Obst hier, eine leckere Gemüsebeilage da und fertig ist das gesunde Mahl. Doch ist es wirklich so...

Gesättigte Fettsäuren: Wieviel Fleisch ist gesund?

Gesättigte Fettsäuren: Wieviel Fleisch ist gesund?

Gesättigte Fettsäuren: Wieviel Fleisch ist noch gesund? Es gab Zeiten, da galten Fette generell als schlecht. Später haben sich Ernährungswissenschaftler dazu entschieden, dass vor allem gesättigte Fettsäuren, zum Beispiel aus tierischen Fetten, ungesund seien. Und...

Die Krillöl-Lüge

Die Krillöl-Lüge

Krillöl... "Das perfekte Rezept der Natur!" "Die Königin der Nahrungsergänzungsmittel!" "48x besser als Fischöl!" So zumindest lauten die Werbeaussagen zu Krillöl. Doch darf man alles glauben, was die Krillöl Shops dieser Welt schreiben? Ist Krillöl wirklich die neue...

Die Schlank im Schlaf Diät nach Dr. Pape – Traum oder Mythos?

Die Schlank im Schlaf Diät nach Dr. Pape – Traum oder Mythos?

Dr. Pape propagiert seit Jahren sein Konzept „Schlank im Schlaf“. Doch was steckt wirklich dahinter? Ist Abnehmen im Schlaf nur ein Traum oder wahre Realität? Wir fühlen der Schlank im Schlaf Diät auf den Zahn. Wie ist die Theorie hinter der Schlank im Schlaf Diät?...

Kalte Hände und Füße? Warum Frauen immer kalt ist

Kalte Hände und Füße? Warum Frauen immer kalt ist

Kalte Hände und Füße & Warum Frauen immer kalt ist Das Phänomen kennen wir alle, sowohl Männlein als auch Weiblein: Frau streckt sehnsüchtig die kalten Füße, erst unter die Decke und dann zwischen die Füße des Partners, mit den Worten "wärm mich mal!" Woraufhin...

Biorhythmus: Blaues Licht und seine Wirkung

Biorhythmus: Blaues Licht und seine Wirkung

Biorhythmus: Blaues Licht und seine Wirkung Wir beschäftigen uns täglich mit unseren Mangelerscheinungen. Gesund leben, aber wie? Nehme ich genug Vitamine zu mir? Trinke ich genug? Esse ich vielfätig und abwechslungsreich? Doch wusstet Ihr, dass Ihr vermutlich unter...

Abnehmen mit dem Biorhythmus und der Chronobiologie

Abnehmen mit dem Biorhythmus und der Chronobiologie

Abnehmen mit dem Biorhythmus und der Chronobiologie: Begriffe wie Intervallfasten, Intervall-Diät, Intermittent Fasting oder Sätze wie "Schnell Abnehmen mit dem Biorhythmus" werden zunehmend populärer. Wir haben uns näher damit beschäftigt und für unsere Leser...

Die 8 Stunden Diät: Intervallfasten – acht Stunden Diät

Die 8 Stunden Diät: Intervallfasten – acht Stunden Diät

Die 8 Stunden Diät Viele kleine Mahlzeiten? Viel Frühstücken? Früh Abendessen? Die Anzahl an Diäten wird immer unübersichtlicher und verwirrender. Selbsternannte Fitnesscoaches widersprechen sich gegenseitig und jeder weiß es besser als der andere. Was hat es auf sich...