Daily Berry

Pascal Pape

Aktualisiert: 24.1.2020

Bereit, Deine Gesundheit auf das nächste Level zu bringen?

Du beschäftigst Dich mit Deiner Gesundheit, sammelst Wissen, hinterfragst die Dinge – und das ist großartig! Auf Dr.LiCo helfe ich Dir dabei. Doch manchmal ist das nicht genug.

Vielleicht kommt Dir einer dieser Punkte bekannt vor:

  • Du bist überfordert mit dem Informationsdschungel – und weißt nicht, wo Du starten sollst?
  • Du hast schon viel probiert – aber es scheint noch irgendetwas zu fehlen?
  • Du kennst die Theorie – aber scheiterst an der Umsetzung im Alltag?
  • Du verfällst immer wieder in die “Aufschieberitis”?
  • Gesunde Ernährung klingt für Dich nach Regeln, Verzicht und fadem Geschmack?

Dann willkommen im Club!

Glaub es mir oder nicht, wir haben fast alle die gleichen Probleme. Viele Menschen wollen ihre Gesundheit selbst in die Hand nehmen, aber es fehlt einfach immer irgendetwas. Wir googlen stundenlang, aber lesen so viele widersprüchliche Informationen, dass es schwierig ist durchzublicken. Auf der anderen Seite gibt es komplizierte Programme, die Dich mit tausenden theoretischen Informationen überhäufen, die kein Mensch umsetzen kann.

Genau das wollte ich ändern. Stell Dir vor, es gäbe einen Fahrplan, der nicht nur einfach ist, sondern Dir Schritt für Schritt zeigt, wie Du Deine Gesundheit auf das nächste Level heben kannst.

Darf ich vorstellen: Daily Berry – Dein Schritt für Schritt Fahrplan

Unser Ziel: Dass Du Deine gesundheitlichen Ziele erreichst, es Dir fantastisch geht, Du Dich in Deinem Körper pudelwohl fühlst und Deine beste Version wirst – egal wo Du gerade stehst.

Die Idee: Dein Leben Schritt für Schritt anzupacken und auf gesund umzustellen. Du erhältst einen fertigen Fahrplan, in dem wir uns nach und nach die wichtigsten Bereiche ansehen, die Einfluss auf Deine Gesundheit haben: Das beinhaltet nicht nur Ernährung, sondern auch Fitness oder Psyche. Denn Gesundheit gibt es nur im Komplettpaket.

Doch noch wichtiger als die Theorie ist die Umsetzung. Meistens fehlt entweder die Zeit oder die Motivation. Deshalb ist Daily Berry so aufgebaut, dass es so wenig Zeit wie möglich braucht, in Deinen Alltag passt und obendrauf Spaß macht.

Um das zu erreichen, reduziere ich für Dich die Informationsflut auf die Punkte, mit der größten Auswirkung. Ich zeige Dir, wie Du in winzig kleinen Schritten alte Gewohnheiten abwirfst und neue aufbaust, die bombenfest stehen – ein Leben lang.

Denn hier sind zwei Geheimnisse:

1) Du musst nicht alles wissen, sondern nur das Wichtigste.

2) Der Schlüssel liegt nicht darin sich zu quälen, sondern in der Einfachheit.

Klingt spannend?

Dann wird es noch besser: Derzeit suche ich eine keine Gruppe, die von mir persönlich durch das komplette Programm begleitet werden wollen. Wenn Du Interesse hast, dann trag Dich einfach unten in die Interessenten-Liste ein:

Die Anmeldung ist selbstverständlich vollkommen unverbindlich.

Hi, ich bin Pascal Pape

Ich zeige Dir, wie Du Deine Gesundheit optimierst. Lass uns gemeinsam hinterfragen, was wirklich gesund ist. Weiterlesen…

agsdi-message
Starte Deine Gesundheit zu optimieren

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  • blank Waltraud Koch sagt:

    Ich bin dabei und freue mich wenn ich endlich konkrete und hilfreiche Tipps auf einer Seite angeboten bekomme, die ich ansonsten sehr zeitraubend im WEB zusammensuchen müsste.

    Ich bin schon sehr gespannt darauf, was uns hier dann angeboten wird.

    Vielen herzlichen Dank für eure Mühe

    Liebe Grüße Waltraud

  • blank Melanie sagt:

    Kann ich mich nur anschließen..

    LG Melly

  • blank Anja sagt:

    Hallo, ich bin dabei und schon richtig gespannt auf die kommenden Artikel!!!

  • blank Gisela sagt:

    Bin dabei und hoffe auf neue Motivation.

  • blank Werner sagt:

    Ja, ich bin gerne dabei. Ich habe selbst eine Ausbildung zum Ernährungsberater gemacht und befasse mich viel mit gesunder Ernährung. Für meine Freunde schreibe ich alle ein bis drei Wochen in einem kleinen Newsletter ein paar interessante Gesundheits- und Ernährungstipps. So bin ich bei meiner Recherche auch auf Diener Seite gelangt.

  • blank Christoph sagt:

    Alles klar, ich bin dabei.

  • blank Martina sagt:

    Hallo, hört sich auch für uns “Ü-50er” gut und umsetzbar an, das Abnehmen ging vor einigen Jahren doch deutlich schneller und einfacher 😉 Bin dabei und freue mich auf einen Weg der kleinen, aber effektiven Schritte.

  • blank Brigitte sagt:

    Ich interessiere mich im besonderen dafür:
    Wie eine gesunde Ernährung schnell geht und lecker schmeckt.
    Wie kch mit nur einer Mahlzeit den Grundbedarf an Vitaminen decke.
    Was kann ich guten Gewissens im Supermarkt kaufen?

    Ich bin dabei.

  • blank Manfref sagt:

    Ich bin dabei und gespannt wie’s weitergeht.

  • blank Achim sagt:

    Ich bin dabei.
    Ich suche hauptsächlich Durchhalte- und Motivationstipps.
    Habe letztes Jahr mal so eine Ernährungsumstellung für 3 Monate durchgezogen und dabei 8 Kilo verloren.
    Leider fehlte es mir an der nötigen Motivation und deshalb ist fast alles wieder zurück.

  • blank Jenny sagt:

    Schon lange strebe ich nach Einfachheit, privat wie beruflich. Das Zuviel an Dingen (= Staubfänger), die mich umgeben, an Wissen, das auf mich einströmt, und an Zusätzen in Nahrungsmitteln belastet mich. Meinen Nachhilfeschülern erkläre ich wichtige Unterrichtsinhalte so einfach und reduziert wie möglich, damit sie sie möglichst vollständig aufnehmen und umsetzen können. Wenn ihr das in Bezug auf Nährstoffe und leckere Rezepte sowie nützliche körperliche Aktivitäten und Übungen hinbekommt, bin ich wieder ein Stück entlastet. Und vielleicht gesundheitlich fitter sowie im Bauch-Beine-Po-Bereich und an den Oberarmen straffer und definierter 😉 . Ich bin dabei.

  • blank Martin sagt:

    Bin dabei und schon gespannt.

  • blank Antje sagt:

    Freue mich auf neue Anregungen! Danke!

  • blank Anna sagt:

    Oh ja, da bin ich auch gern bei.
    Muß wegen meiner vielen Beschwerden auf so viel achten, daß ich gar nicht hinterher komme und nach kurzer Zeit alles schmeiße, weils mir zu viel geworden ist…

  • blank Mira sagt:

    Ich bin auch dabei und schon sehr gespannt.
    Da ich beruflich viel unterwegs bin, auch im Ausland, fällt es mir schwer mich optimal zu ernähren. Viele verschiedene Esskulturen, etc. Und gerade das Hotelessen hält meistens auch nicht das, was es verspricht. Und auch so fehlt mir oft die Zeit.
    Ich denke, da geht’s vielen ähnlich.
    Ich freu mich auf den neuen Bereich.

    Viele Grüße
    Mira

  • blank marie gebhardt sagt:

    Bin dabei!

  • blank Claus Ganzenmüller sagt:

    Guten Morgen Pascal,

    schön wieder was von Dir zu hören.
    Freu mich auf deine Tipps und Anregungen.
    Bin natürlich dabei.

    In freudiger Erwartung.
    Gruß Claus

  • blank Tim sagt:

    Ich bin am Start! 🙂

  • blank Maik sagt:

    Klingt nach einem guten Konzept, allerdings gibt es noch einige andere Bereiche, die mich interessieren würden und schon seit längerem auf meiner Recherche-Liste stehen. Als Laie ist das dann aber doch immer sehr zeitaufwendig und man ist sich auch nicht 100%ig sicher, ob die zusammengsuchten Informationen valide sind.
    Von daher fänd ich es gut, wenn man irgendwo Vorschläge für weitere Aspekte eines gesunden Lebenstils äußern könnte, die dann ggf. aufgenommen werden. So z.B. die Thematik der freien Radikale, Antioxidantien und dem Zusammenhang von (Handy-, UV-, etc.)Strahlung, welche Materialien man bedenkenlos nutzen kann und bei welchen Recycling Codes die Gefahr besteht BPA zu enthalten, oder ob man bei (Bio-)Honig irgendwie der Gefahr entgehen kann, dass der z.T. von genetisch veränderten Pflanzen bezogen wurde.
    Und das sind nur einige der Themen, die mir im “modernen” Konsumenten-Dschungel Kopfzerbrechen bereiten.
    Ich freue mich schon auf das Projekt!

  • blank Anton sagt:

    Klingt interessant …

  • blank Margret sagt:

    Ja, bin auch dabei – wäre schön, auch mal etwas Unterstützung bei meiner Umstellung zu erhalten.

  • blank Reinhard Terhürne sagt:

    Bin dabei!Meine Frau und ich interessieren uns für ganzheitliche Sport-und Ernährungs Beratung.Freuen uns schon darauf.

  • blank Jan sagt:

    Echt gute Seite hier, hat offenbar alles Hand und Fuß. Verfolge bereits neugierig die Newsletter, das macht Lust auf mehr! Würde mich freuen im Mitgliederbereich “mitmischen” zu können.

  • blank ungerandrea@gmx.net sagt:

    Ich bin mal gespannt ob ich was Neues erfahre… bin auf jeden Fall dabei

  • blank Helena sagt:

    ich bin dabei:)

  • blank Kerstin sagt:

    Hallo,
    ich bin dabei und freue mich jetzt schon über deine Anregungen und Tipps.

    Danke

    LG Kerstin

  • blank Elke sagt:

    freue mich schon…meine Vegane Ernährung etwas anderes zu geben

  • blank Brigitte Zimermann sagt:

    Ich bin Raucherin – und das gern. Aber vielleicht ist ja noch nicht alles verloren . . .

  • blank Brigitte sagt:

    Ich bin auf jeden Fall interessiert, schaden wird`s ja eher nicht, besser über seinen Körper Bescheid zu wissen, oder?

  • blank Claudia-Susann Berg sagt:

    Selbstverständlich bin ich dabei – ich möchte mein Leben in meinen Händen wissen und nicht in deen der Schulmediziner.

  • blank JÖRG sagt:

    Bin schon sehr gespannt. Die bisherigen Newsletter und Infos waren super informativ. Vielen Dank dafür.

  • blank Caro sagt:

    Ich bin dabei 🙂

  • blank Kirsten sagt:

    Eine Veränderung der (schlechten) Gewohnheiten in kleinen Schritten finde ich seeeehhhrrr sinnvoll.
    Bin auch dabei!

  • blank Christiane sagt:

    Hallo Pascal,

    Ich wäre auch gern dabei, weil im Web tatsächlich soviel (auch nutzlose) Tipps zu finden sind, Dein Konzept aber logisch und machbar klingt.

    Ich habe genau heute vor einem Monat mit dem Rauchen aufgehört und bekomme seither meinen Stoffwechsel nicht mehr in den Griff. Ich bin gespannt, was mich hier erwartet…

    Viele Grüße
    Christiane

  • blank Patrick sagt:

    Würde gerne von deinen wertvollen Tipps profitieren, bin daher dabei.

  • blank Dariusz sagt:

    Ich bin dabei 🙂

  • blank Gabriele sagt:

    Es klingt wie ein Wunder, denn ich bin schon so lange auf der Suche.
    JA, ICH BIN DABEI
    Alles was mir in meiner momentanen Situation helfen kann, ist für mich von größtem Interesse.
    Ich lasse mich gerne überraschen.
    LG

  • blank Kathrin Brouwer sagt:

    Mich würde es auch interessieren wie es weiter geht.

    Lieben Gruss

    Kathrin

  • blank Marc sagt:

    Ich bin gespannt aud das, was mich denn hier so erwartet und freue mich auf neue und hoffentlich sinnvolle Erkenntnisse auf meinem Weg für morgen.

  • blank Jeannine sagt:

    Ich bin dabei und schon sehr gespannt auf die Inhalte!

  • blank Andre sagt:

    Ich bin ebenfalls dabei.
    Bin durch die Suche von Nahrungsergänzungsmitteln auf diese Seite aufmerksam geworden. Was hier geschrieben wird klingt sehr interessant und ich hoffe darauf das ich nützliche Tipps bekommen wie ich weiter gesundheitlich durchs Leben gehe. Aufgrund eines erlittenen Herzinfarkts muss ich meine Lebensweise umstellen und hoffe hier auf Hilfe bei der Durchführung . Freue mich auf Anregungen und Informative Inhalte!

  • blank corinna sagt:

    Ich bin dabei! Ich bin 30 Jahre alt und leider bin ich aufgrund mehrfacher Fälle von Krebs in meiner Familie vorbelastet. 2 Tanten habe ich bereits verloren, weshalb ich angefangen habe mich intensiver mit dem Thema gesunde Ernährung auseinanderzusetzen. Ich möchte nicht irgendwann sagen müssen “Hätte ich mal…”

  • blank Evi sagt:

    Ich freue mich auf Tipps, wie man sich im stressigen Alltag gesund ernähren kann.

  • blank Volker sagt:

    Hi, endlich mal jemand, der ganzheitlich denkt. Ich bin dabei!!

  • blank Julia sagt:

    Ich freue mich zu Euch gefunden zu haben! Alles bislang gelesene macht Sinn. Das ist wichtig für mich, um wirklich das Gefühl zu haben endlich “angekommen” zu sein. Länger schon beschäftige ich mich mit dem Thema wie meine Familie gesunde Ernährung in den Alltag zu Hause sowie in Schule (weg von den Schulbroten) und Job integrieren kann. Ich möchte meine Kinder auch dahingehend bewusster noch erziehen. Was haltet Ihr eigentlich von der Ausbildung zum Fachberater für holistische Gesundheit. Ich arbeite bei Mrs.Sporty und da gehört Ernährungsberatung zum Konzept. Diese Beratung möchte ich für meinen Sportclub perfektionieren. ihr seht also: ich brauche Euch! 🙂

  • blank renate sagt:

    klingt gut,
    ich habe zwar seit gut drei jahren meine ernährung umgestellt , vorher:” allesverzererin….. jetzt: veganerin”, lasse mich gerne auch hier inspirieren.

  • blank Elsa sagt:

    Ja, ich bin dabei und freue mich schon auf hilfreiche Tipps!

  • blank Liane sagt:

    Hallo,
    Frage zur Mitgliedschaft:
    einmalig oder “Dauerauftrag”?
    Liane

  • blank Ellen sagt:

    Auch ich bin natürtlich gespannt auf die Tipps und bin gerne dabei!

    Liebe Grüße
    Ellen

  • blank Pascal Pape sagt:

    Hallo Wolfram,
    freut mich, welches Thema interessiert Dich am meisten? Wir bauen gerade um, deshalb der Stopp. 😉 LG

  • blank Mike sagt:

    Hallo Pascal, ich habe die 7 Teile gelesen und möchte meine Ernährung umstellen. Mit Unterstützung und Deinem Hintergrund sind die Erfolgschancen auch gegeben. Freue mich, wenn wieder neue Mitglieder aufgenommen werden.

    Grüsse
    Mike

    • blank Ingrid sagt:

      Ja..hallo..
      gestern mich zum Nresletter angemeldet. .
      ja möchte mich langfristig gesund ernähren. .und wieder mehr Lebenslustigeund Energie haben. .und würde mich über weitere Anregungen freuen.
      Ist der Beitritt kostenpflichtig?
      Ist noch Aufnahmestopp?
      Wäre auch gerne dabei. .
      LG Ingrid

  • blank Bernd Knodel sagt:

    Ich würde auch gerne beitreten. Eine Ernährungsumstellung scheint sinnvoll aber schwierig. Auch Nahrungsergänzung wie Omega 3, OPC oder MSM beispielsweise wird oft empfohlen. Es gibt viele überteuerte Produkte. Was macht wohl Sinn?

  • blank Carmen sagt:

    Ich würde mich über mehr Infos zur gesünderen Ernährung freuen ☺️

    Erwarte vorfreudig eine email von euch

    Lieben Gruß Carmen

  • blank Esther sagt:

    LIEBER PASCAL,
    Ich bin auf jedenfalls dabei. Ich freue mich schon sehr. LG

  • blank Margot Technau sagt:

    Hallo,schade das Aufnahmestopp ist,ich wäre so gerne dabei.Ich bin allerdings schon 74 Jahre aber ich möchte noch lange gesund bleiben,da ich sehr viel Stress habe,mein Mann ist dement und sehr schwierig auch oft agressiv,mein Blutdruck hat sich dadurch erhöht.ich habe schon sehr viel Geld für Nahrungsergänzugsmittel,Abnehmkurse und alles mögliche versucht.Allerdings bewege ich mich viel.2xam Tag gehe ich mit dem Hund,fahre Rad,da ich kein Auto habe,mache täglich etwas Kraftsport.Schön wäre wenn ich etwas Anleitung bekäme,der innere Schweinehund meldet sich immer wieder.Ich würde über eine Aufnahme inder Gruppe glücklich sein.Gute gespräche vermisse ich sehr,durch die Krakheit meines Mannes ist es einsam um mich geworden,Leider!Liebe Grüße Margot Technau

  • blank Margot Technau sagt:

    Hallo,ich bin sehr ungeduldig und hoffe jeden tag es geht endlich los,ich freue mich wirklich sehr darauf endlich unter Anleitung etwas gutes für meine Gesundheit zu tun,ich hoffe das es in diesen Jahr noch was wird,ich freue mich drauf. Gruß Margot.

  • blank Jennifer Wrede sagt:

    Würde mich über eine kurze Info freuen, wenn du wieder neue Mitglieder aufnimmst.
    Ich wünsche einen schönen Tag!
    Viele Grüße

  • blank Annette sagt:

    Hallo,
    das würde mich auch interessieren…

  • blank Geli Bauer sagt:

    Als Typ-1-Diabetikern mit einem ständig gestörten Stoffwechsel ist mein Interesse an Informationen zu einem gesunden und genussvollen Lebensstil groß. Vielleicht ist das hier ein Weg… Ich fänd’s spannend, mich anzuschließen.

  • blank Nürfet sagt:

    Ich möchte dabei gerne sein und mich weiter informieren.

  • blank Martina sagt:

    Hallo….das macht mich neugierig…bin dabei!

  • blank judith sagt:

    Hallo…schon lange interessieren mich Ernährung und Ernährungserganzungen…..allerdings wie du ja ausführlich erläuterst, der Dschungel der Informationen ist verwirrend…..Licht ins Dunkel…….das wünsche ich mir. Mitte 50 verändert sich so einiges in meinem Körper….und nicht selten habe ich das Gefühl dass mir die Kontrolle entgleitet…auf den Kopf gestellt….so fühlt sich mein Körper an…
    Ich wäre gerne dabei und würde gerne mehr über die Themen der Ernährung lernen und studieren.

    Judith

  • blank Doris sagt:

    Hallo Pascal, durch Zufall bei der Recherche wegen “natürlicher” Cholesterinkorrektur auf diese Seite gestoßen, bin ich mächtig neugierig und möchte weitere Informationen über (endlich) gesunde Lebensweise..

  • blank marianne sagt:

    Hallo Pascal
    Ich möchte gerne wissen wie ich meine Ernährung umstellen kann.
    Mfg Marianne

  • blank Andrea sagt:

    Hi Pascal, Teil 1 deiner Ernährungsberatung fand ich super informativ, und sehr interessant, ich habe auch schon begonnen, meine Ernährung umzustellen. Meine Befürchtung jedoch ist, dass sich dieser aufgekommene Wunsch nach Veränderungen im Lebensstil nach kurzer Zeit wieder mal in Luft auflöst, wie schon so oft… Ich würde sehr gerne mit Deiner Unterstützung weitermachen, weitere Informationen erhalten und dabei bleiben
    Liebe Grüße
    Andrea

  • blank Harry sagt:

    Hätte gerne mehr Wissen über gesunde Ernährung

  • blank Barbara sagt:

    Ja, Beeren sind eine gute Sache. Voller Vitamine und sekundärer Pflanzenstoffe. Viele Jahre habe ich täglich mein Müsli
    mit ihnen zubereitet. Auch noch nach der vorletzten Erhöhung der Richtwerte für Pestizide 2017. Doch seit April 2019
    sind die Werte für Fosetyl und Phosphonsäure so dramatisch erhöht worden, dass mir der Appetit vergangen ist.
    Biobeeren sind leider nicht immer verfügbar. Bio Beeren, die nicht lokal angebaut wurden haben außerdem noch eine
    schlechte CO2 Bilanz. Manchmal ist es schon etwas deprimierend einem ausgewogenen Ernährungsplan zu folgen.

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